¡¡Una oportunidad para reinventarse!!

¡¡Bienvenidos/as a una nueva entrada!! Espero que la disfruten.

Foto de Daria Shevtsova en Pexels

Debido a la situación en la que se encuentra el mundo quedarse en casa puede resultar lo mas desesperante. El cambio al que todos nos hemos enfrentado fue sumamente repentino, pasamos de llevar una rutina en la que, en la mayoría de casos, solo dormíamos en casa, a tener que estar prácticamente las 24 horas del día en nuestros hogares. Aunque estar un día relajados en casa solía ser el deseo de todo aquel que tenía un estilo de vida ajetreado, ahora es la situación mas angustiante, pues todo lo que solía entretenerte, ya no causa ningún efecto en ti.

Antes que todo, es importante que sepas que esta sensación es complemente normal. Como te darás cuenta afrontamos una pandemia de la magnitud que no habíamos visto, por lo que es normal que sientas un poco de pánico. Ahora bien, también debes saber que no es el fin, así que debes mantener la calma. Dejarte llevar por el estrés no te ayudará en nada, solo hará que el proceso sea mas difícil de sobrellevar.

Intenta ver todo lo que está pasando como una oportunidad. Piensa un poco, ¿cuántas veces habías deseado tener un poco mas de tiempo para dedicarlo a hacer otras cosas? bueno, ahora lo tienes. Puedes dedicarte a aquellas cosas que antes solo podías anhelar hacer, tienes tiempo suficiente, de manera que puedes ver aquí la oportunidad de reinventarte, de llevar a cabo aquellos proyectos que habías soñado, o al menos puedes estructurarlos. Pero si no tienes ningún proyecto en mente, no te preocupes, aquí te daré algunas opciones de cosas que puedes hacer durante ésta cuarentena.

Intenta sembrar algo

Si tienes espacio en tu casa, debes aprovecharlo. La jardinería tiene beneficios muy útiles para la circunstancia. Uno de ellos es que disminuye el estrés y la ansiedad, por lo que es una excelente opción para soltar todo esa preocupación que te invade. Ademas mejora la calidad del sueño. Es probable que por contar con tanto tiempo para dormir ya no sea algo tan relajante, existiendo la posibilidad de que tengas insomnio, pero con la ayuda de la jardinería podrás descansar sin preocuparte.

Lo bueno de esto es que hay toda una variedad de campos en los que puedes hacerla. Por ejemplo, puedes empezar a coleccionar esas flores que te parecieron muy bonitas en esa foto de Instagram. Investiga un poco, con calma, tienes suficiente tiempo para ello, así podrás tener tu propio jardín en casa. 

Es probable que pienses que la idea es super buena, pero que no tienes suficiente espacio. pues eso es solo una excusa. Tienes de tu lado al Internet, basta solo con un clip para enterarte de todas las maneras posibles de tener un jardín en casa sin ocupar demasiado espacio. Si así lo deseas, podemos hablar de estas formas en una próxima entrada. Así que no lo piensas mas, ve por ese hermoso jardín.

Si la idea de un jardín no te emociona mucho, pero igual te atrae la idea plantar, puedes intentar con un huerto. No tienes que plantar todos los vegetales del mundo, puedes empezar por cosas sencillas y que no requieren tanto tiempo de espera como tomates, ajíes, y otros condimentos que podrás usar en casa y así ahorrarte un poco de dinero. Pero, si consideras que la idea de flores, o condimentos no te enamora, aquí te va otra opción: que tal si te dedicas a la siembra de plantas medicinales. Ya que estas en una situación estresante, tener plantas medicinales en casa te puede relajar mas de lo que te imaginas, a parte de reconectarte con tus antepasados al utilizar medicina casera, claro está, con la información necesaria.

Un poco de disciplinas físicas y mentales

Foto de Daniel Reche en Pexels

Las actividades físicas son un factor muy importante para nuestro bienestar y salud. Es probable que durante tu estilo de vida anterior hayas deseado tener un poco mas de tiempo para dedicarlo a ciertas disciplinas que de seguro te harían bastante bien. Bueno, ahora el tiempo no es un obstáculo para que lo lleves a cabo, así que tal vez deberías plantearte la posibilidad de dedicar parte de todo el tiempo que tienes disponible ahora a una disciplina física.

Está mas que comprobado que la actividad física tiene muchos beneficios, como conciliar y mejorar el sueño, combatir la depresión y ansiedad, además de mejorar la imagen personal, el estrés y la tensión. Ahora bien, existen formas de trabajar la salud física y mental al mismo tiempo. Sí, estamos hablando de disciplinas físicas y mentales. al igual que las actividades físicas, éstas tienen numerosos beneficios tanto a nivel físico, como cognitivo y emocional.

Una de las disciplinas que podrías incorporal es el yoga. Ésta tiene beneficios físicos, te brinda más energía, te ayuda a entender y controlar tu emociones y a tener un pensamiento optimista frente al mundo. Al igual que el yoga, existen muchas disciplinas que valen la pena practicar, como la meditación, capoeira, correr, nadar, o simplemente caminar.

Recupera viejos hábitos

Es muy probable que con el paso del tiempo y tu incorporación al mundo laboral, seglar e incluso familiar, hayas tenido que dejar en el cajón de los recuerdos ciertos hábitos que antes practicabas y que ya no tienes suficiente tiempo para hacerlo. Pues, ya cuentas con suficiente tiempo para volver a esa hermosa etapa.

Si antes dibujabas, pintabas, escribías, cantabas, bailabas, o simplemente disfrutabas de un buen libro, ¿qué estás esperando para volver ahí? Esos hábitos son mas necesarios e importantes de lo que te imaginas, pues te encuentras en una situación de estrés constante, por lo que recuperar esos talentos te relajará y te pondrá feliz. No te sientas limitado/a por el hecho de que tal vez hayas perdido el hilo de como hacer lo antes sabías hacer a la perfección, solo tienes que empezar desde cero. Vuelve a aprender. Estamos seguros de que lo que hacías no se dio de la nada, aprendiste la técnica, la practicaste bastante, y la hiciste tuya colocándole tu estilo, por lo tanto, es algo que puedes hacer otra vez, porque los hábitos se adquieren, se pierden y se recuperan, lo único que tienes que hacer es incorporarlos a tu rutina. No te he es permitido pensarlo más, ¡¡manos a la obra!!

Ver series, películas y programas de TV

Tal vez ésto te parece absurdo y predecible, pero este tipo de entretenimiento te puede resultar mas útil de lo que crees. La realidad es que ver series, películas y programas de TV tiene muchos beneficios. En primer lugar te libera del estrés, porque es muy entretenido; segundo, te ayuda a entender ciertas emociones y problemas, es difícil entender bien ciertas emociones o circunstancias cuando estamos en nuestros zapato, pero ver las cosas desde un punto de vista externo nos ayuda a entender bien las cosas, las series nos presentan todos los puntos de vistas de un tema, de esta manera, nosotros como visualizadores podemos tomar una decisión acertada en cada caso, puede que pienses que solo son historias, pero recuerda que en cada historia hay un poco de verdad, así tal vez cuando estés en una situación parecida tienes una idea mas clara de qué es lo que podrías hacer.

Además de ésto las series y los programas, al igual que las películas, nos culturalizan. Sí, suena extraño, pero ver todo eso nos enseña mucho sobre cultura general. Debes tomar en cuenta que antes de grabar la historia, o de escribirla, los creadores hacen una investigación, de la época, el contexto social, el escenario donde se desarrolla la historia, y todos estos datos son reales, así que puedes aprender bastante. También, si estas empezando a escribir, o simplemente recuperando el hábito, ver series, películas y programas te ayudará bastante, ya que si no sabes como empezar, como seguir, o que suceso colocar para que no se pierda el hilo de tu idea principal para la historia. Las series te ayudaran con todo eso, y no significa que te estés copiando o que seas poco original, al contrario, ver una idea detallada y bien desarrollada de lo que te gustaría hacer despierta tu creatividad y te genera ideas asombrosa, porque solo estarás tomando las series de referencia clara, serían tu fuente de inspiración.

Por último, las series, películas y programas te servirán para aprender o practicar tu listening de ese nuevo idioma que estas aprendiendo, o que quieres aprender. Por ejemplo, si estas aprendiendo inglés que quieres entender más al escuchar, puedes tomar un capítulo de tu serie o película favorita, donde conozcas bien los diálogos y colocarlos en inglés, así asociarás lo que ya sabes de la película o serie con lo que estás escuchando, como sabrás lo que están diciendo, porque conoces la película o serie, se quedará en tu mente la letra y la pronunciación en inglés. Poco a poco podrás intentar ver una serie o película que nunca hayas visto en el idioma que estés estudiando, y aprenderás a escuchar el inglés sin que tu mente se convierta en un traductor.

Ves, esa cuenta de Netflix no es un desperdicio de dinero como pensabas, en realidad es útil por la variedad que tiene en los géneros y también puedes traducir. Aunque de seguro puedes obtener el mismo resultado en otras plataformas de tu gusto.

Has cursos en línea

Sin duda alguna tiempo es lo que te sobra en estos momentos. Así que, ¿por qué no invertir ese tiempo en algo verdaderamente provechoso? Sí, me refiero a que puedes hacer un curso en linea. Date la oportunidad de aprender eso que siempre habías querido aprender pero que no lo habías hecho por falta de tiempo. Bueno ya tienes el tiempo, solo te falta la disposición. Existen numeroso cursos que puedes hacer en linea totalmente gratis. La fundación Carlos Films, tiene unos cursos en lineas totalmente gratis y te envían el diploma para que puedas ejercer lo que aprendiste, tiene una gran variedad de áreas en las que puedes aprender, los vídeos de las clases son muy dinámicos, y las pruebas son super fáciles de tomar, además aprendes bastante. Te dejaré el link para que vayas a capacítate para el empleo y veas todo los cursos en linea que ofrecen.

Club virtuales

Foto de Jopwell en Pexels

Si lo que te hace falta es reunirte con amigas, poder compartir con personas, un club virtual podría ser tu solución. Puedes crear uno en el que compartas tus conocimientos, puntos de vistas e incluso gustos acerca de un tema, o puedes unirte a uno donde te sientas a gusto. El objetivo de ésto es que te sientas incluido en un grupo de personas que es lo que no está a tu alcance.

Establecer vínculos familia

Es probable que tengas mucho tiempo que no hablas con esa prima que una vez te pareció super interesante, y que le pediste su número, pero no le escribiste nunca por falta de tiempo. Pues, no sientas vergüenza, escríbele, compartan un rato. De la misma manera puedes ponerte en contacto con aquellos familiares con los que no solías relacionarte mucho, así para cuando termine la cuarentena podrás ir a comer ese plato especial de la tía Ana, claro si es que se llama Ana.

Recuerda que la familia es lo más importante, y en una situación como ésta todos necesitamos apoyo emocional. Entonces, no dudes en brindarle apoyo a todos tus familiares que necesitan de una conversación animada. En este establecimiento de vínculos puedes incluir na antiguos amigos con los que perdiste el contacto, o incluso compañeros con los que por estañas razones no habías conversado por mucho tiempo.

Crea un canal de YouTube

Por último puedes invertir tu tiempo en un blog o un canal de YouTube. En estas vías podrás compartir tu punto de vista a cerca de un tema o área en específico, no importa que sea de cocina, moda, belleza, medicina, educación, negocios, siembra, etc. Lo puedes hacer de lo que quieras. Es algo que puedes hacer desde tu casa y solo necesitas un celular, o un table, o una computadora, en lo que tengas a tu alcance lo puedes hacer. Además ve las ventajas, tus amigos y familiares tendrán suficiente tiempo para ver tus vídeos, lo que hará que tu canal o blog crezca rápido.

Como has observado existen muchas cosas beneficiosas que puedes hacer desde casa y que te distraerán en esta cuarentena, hacerlas está de ti. Mi consejo para ti es que intentes hacer algunas de estas cosas, y si ninguna te atrapó, sigue investigando, hay mucho contenido e ideas en linea, busca hasta que encuentres la que se adapte a ti, a tus gustos, a lo que quieres, sea lo que sea, pero no te quedes tanto tiempo sin hacer nada, dando lugar al estrés, la depresión y muchas cosas negativas. 

Quedarse en casa no es fácil para quienes no están acostumbrados, pero si de eso depende tu vida y la de los tuyos, la espera vale la pena, y puedes estar seguro/a de que cuando todo esto acabe vas a agradecer el tiempo que pudiste invertir en ti y en los tuyos, y eso no tiene precio.